Terapia en Español
El migrar y empezar una vida en un pais diferente conlleva retos en la identidad personal, profesional y en el funcionamiento diario en los cuales la terapia individual puede ayudar a un mejor afrontamiento y calidad de vida
¿Qué puedes esperar de la terapia?
La terapia individual puede parecer muy abrumadora. Se necesita mucho valor y vulnerabilidad para compartir tu historia con un profesional. Es un privilegio que no doy por sentado en mi trabajo.
Durante la primera sesión, mi objetivo es ofrecerte un espacio en el que te sientas seguro(a) y en el que realmente tengas una elección informada sobre tu tratamiento. Disfruto trabajar de una manera que te permita sentir que tienes una dirección y estrategias prácticas, pero también creo que es importante avanzar a tu propio ritmo.
Con frecuencia revisaré contigo si la terapia está respondiendo a tus necesidades, monitoreando tu progreso y practicando lo que predico al ser vulnerable durante el proceso de revisión. Es muy importante que te sientas escuchado(a) y que las sesiones estén alineadas con lo que tú deseas.
Mis areas de interes y experiencia:
- Patrones recurrentes de ansiedad y depresion.
- Periodo perinatal.
- Perfeccionismo.
- Dificultades interpersonales o de relacion (no terapia de pareja).
- Transiciones de vida (ej. migrar).
- Identidad y valores.
Mi enfoque terapeutico:
- Terapia Cognitivo Conductual (CBT)
- Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT)
- Terapia de Esquemas
- Terapia enfocada a la Autocompasion
- Mindfulness
Para mas informacion y para agendar una sesion (en linea o presencial en Kensington)